定西安定区老人三日悠闲游攻略

定西安定区位于甘肃省中部，历史悠久，气候宜人，适合老年人进行轻松旅游。本攻略以慢节奏、低强度为原则，确保行程安全舒适。

第一天：市区文化探索

• 上午：抵达定西，入住市区酒店（推荐选择靠近玉湖公园的住宿，方便休息）。
• 下午：游览玉湖公园，欣赏湖光山色，公园内步道平坦，适合散步和拍照。
• 晚上：在市区品尝当地特色美食，如定西羊肉，注意选择清淡易消化的菜品。

第二天：自然风光与历史体验

• 上午：前往西岩山风景区，山势平缓，可乘坐缆车或选择短途步道，观赏定西全景。
• 下午：参观定西博物馆，了解当地历史文化，馆内设施完善，有休息区可供老人歇脚。
• 晚上：返回酒店休息，建议早睡以保持体力。

第三天：休闲购物与返程

• 上午：逛当地农贸市场或特产店，购买定西土豆、中药材等纪念品。
• 下午：自由活动，可选择在酒店附近散步或休息，准备返程。

温馨提示：行程中注意安排充足休息时间，避免长时间步行；建议携带常用药物，并提前查看天气预报，调整衣物。定西气候干燥，多喝水保湿。